
💡Le Quiet Quitting est le fait de quitter progressivement quelqu’un sans le lui dire franchement.
Ce terme vient des états unis et a été popularisé par les réseaux sociaux comme Tik Tok.
Le « Quiet Quitting » est un phénomène qui est d’abord apparu dans le milieu professionnel.
Il s’agit de privilégier sa santé mentale et son bien-être au travail, notamment en réponse à un mal-être professionnel, à un manque de reconnaissance, ou à un burn-out.
Pour les « Quiet Quitters », les heures supplémentaires sont révolues, ils se limitent strictement aux tâches prévues.
On le retrouve maintenant dans les relations de couple.
Contrairement au Ghosting où la personne disparait du jour au lendemain, les personnes restent physiquement présentes, mais sont émotionnellement absentes.
Le lien est maintenu, mais il se détériore jour après jour 🌊 .
Le quiet quitter n’est pas tout à fait prêt à rompre mais vous êtes un invisible, inexistant à ses yeux.
Pourquoi un tel silence ? 🤐
❌ Difficultés à exprimer les émotions.❌ Peur de la réaction.❌ Peur de l’inconnu.❌ Manque de confiance.
Pourquoi ne pas rompre ?
Les partenaires restent ensemble en raison des engagements qui les lient dans leur relation amoureuse.
Quels sont les signes du Quiet Quitting dans un couple ?
❌ Communication Réduite : Les discussions profondes et significatives deviennent rares. Les échanges se limitent à des conversations superficielles ou utilitaires.
❌ Absence de Moments de Qualité : Les moments passés ensemble sont moins fréquents et moins intenses. Les activités communes, qui étaient autrefois sources de joie, deviennent une routine sans intérêt.
❌ Désengagement Émotionnel : Un des signes les plus subtils est la distance émotionnelle. Le partenaire désengagé ne montre plus de soutien émotionnel ou d’enthousiasme pour les réussites ou les épreuves de l’autre.
❌ Intimité Physique en Déclin : La diminution de l’intimité physique, qu’elle soit sexuelle ou affective, peut également indiquer un désengagement progressif.
Quelles sont les causes du Quiet Quitting en Couple ?
❌ Une « Routine » trop présente.❌ Les charges professionnelles, familiales et personnelles que laissent peu de place à la relation de couple.❌ Le manque de reconnaissance et de valorisation dans la relation.❌ Des désaccords non réglés.
Quelles sont les Solutions pour Éviter ou Remédier au Quiet Quitting dans le Couple ?
✅ Réapprendre à Communiquer : La communication est la clé d’une relation saine.
✅ Exprimer ses ressentis.
✅ Planifier des Moments de Qualité.
✅ Valoriser et Reconnaître l’Autre : Exprimer sa gratitude et reconnaître les efforts de son partenaire nourrit le sentiment d’être apprécié et aimé.
✅ Partager des projets ou des passions communes peut revitaliser la relation. Qu’il s’agisse de voyages, de hobbies ou même de projets professionnels, l’important est de se sentir complices.
✅ Consulter un Thérapeute : Parfois, l’aide d’un professionnel peut s’avérer nécessaire. La thérapie de couple permet de clarifier les attentes, de résoudre les conflits et de rétablir la connexion émotionnelle.
👉Le Quiet Quitting en couple est un phénomène insidieux qui peut fragiliser la relation amoureuse si on n’y prête pas attention.
En prêtant une attention particulière à la façon dont vous vivez votre relation, il est possible de surmonter ce défi.
Si vous sentez que votre relation s’affaiblit, il n’est jamais trop tard pour retrouver la complicité et l’amour.